Monográfico Yoga y Meditación

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YOGA Y MEDITACIÓN

Hay técnicas del Ha Tha yoga que pueden considerarse Pre-meditativas _ Pratyahara-Dharana-Dhiana _,

para facilitar el estado meditatico o Samadhi.

14 de junio, 28 de Junio, 12 de Julio y 26 de Julio del 2021 de 19 a 21h.

La intención de este curso es ahondar experiencialmente en las prácticas del HaTha Yoga y en la Meditación para poder incorporar una práctica en nuestro día a día que nos ayude a responsabilizarnos del propio equilibrio interno y, a la vez, poder indagar y disolver patrones emocionales y errores de juicio que nos aprisionan y autoboicotean. 

Profundizaremos:

1.-Técnicas de  Pranayama equilibrantes.

2.-Hatha Yoga Calmante y Equilibrante.

3.-Hatha Yoga  Restaurativo.

4.- Meditación Vipasana y Metta.

Cuota: 40€ Sesión suelta 10€ (si hay plazas, prioridad curso entero).

*Posibilidad de venir con vuestros hijos- actividad infantil paralela Playful + Info Playful

14 de Junio.- Pranayama. Yoga restaurativo e inversiones. Meditación Vipasana.

28 de Junio.- Pranayama equilibrante nadis. Aperturas y restaurativo. Meditación Vipasana y Metta.

12 de Julio. Pranayama. Hatha Calmante. Meditación Vipassana y Metta cuerpo emocional.

26 de Julio. Pranayama. Torsiones. Meditación + Visualización. Reflexión.

 Inscripciones: somyogayfilosofia@gmail.com