Meditación y Filosofía. Estudios contemplativos.

Cartel del curso de Meditación y Filosofía
Gnothi Seauton o «Conócete a ti mismo». La filosofía está intrínsecamente relacionada con la Cura Sui o cuidado de uno mismo. Proponemos una indagación experiencial y un recorrido filosófico por las más destacadas técnicas meditativas de Yoga / Budismo.

Imparten: Enrique Moya y Nale Parada Mas. Enfocado como trabajo de autoindagación personal y para ofrecer herramientas para guiar sesiones meditativas. Los módulos pueden hacerse Libre Mente. Incluye documentos, audios de meditaciones e información adyacente.

Cartel del curso de Meditación y Filosofía

Módulo 1. Introducción y Vipassana. Observar las sensaciones.

Imparte: Enrique Moya y/o Nale Parada Mas. A través de la Meditación Vipassana nos reconectamos al sentir: una vuelta al cuerpo sensación para adentrarnos en la comprensión experiencial de la Atención/Aceptación, capaz de observar profundamente el apego al placer/aversión al dolor y sus condicionamientos.

Programa: comprender de manera teórico-práctica que la meditación pretende calmar la mente para ver con más claridad; profundizar en la comprensión de la capacidad de la mente de pensar sobre el pasado y planificar el futuro y sus efectos (ansiedad, rumiación); aprender a desarrollar la capacidad de autobservación interna (conciencia testigo).

Módulo 2. Mindfulness. Observar las emociones.

Imparte: Nale Parada Mas. Comprender las emociones como mecanismo de preservación del organismo, ni buenas ni malas en sí mismas. Conocer el origen de las emociones según las teorías neurocientíficas. Autoflagelación vs autocompasión: técnicas para desarrollar nuevas sinapsis neuronales en momentos de dificultad.

Módulo 3. Antar Mouna. Observar los pensamientos.

Imparte: Enrique Moya. Recorrido por las etapas del sistema de Meditación Antar Mouna (Silencio Interior), antigua práctica Tantrika recuperada por el Maestro Swami Satyananda. Reflexión filosófica sobre la ignorancia, la identificación mental, la impermanencia y el pensamiento incorrecto como fuente de sufrimiento en Yoga/Budismo/Estoicismo.